Bonjour ! C’est Nadia TOP, votre coach de vie humaniste, et je suis ravie de vous retrouver sur le site « Nadia TOP Life coach humaniste » pour explorer une citation d’une profondeur intemporelle, qui nous vient tout droit de l’Antiquité romaine mais dont l’écho est incroyablement pertinent pour nos vies modernes.
Je m’appuie aujourd’hui sur les mots du philosophe stoïcien Sénèque :
» Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas; c’est parce que nous n’osons pas que c’est difficile. »
Cette phrase est une invitation puissante à inverser notre perspective habituelle sur la difficulté et le courage.
L’Impression que la Difficulté Engendre l’Hésitation
Notre réflexe naturel, face à un défi perçu comme « difficile », est de ressentir de l’appréhension, de l’hésitation, voire de la peur. On se dit : « C’est trop dur, je ne vais pas y arriver », ou « Je n’ose pas me lancer car la tâche est trop complexe ». La difficulté semble être la cause directe de notre manque d’audace. Nous attribuons notre inaction à la nature objective de la tâche ou de la situation.
Cette perception est compréhensible, car faire face à ce qui semble ardu active nos mécanismes de prudence. Cependant, Sénèque nous invite à regarder plus loin, ou plutôt, plus profondément, en nous-mêmes.
L’Audace Manquée : La Véritable Source de la Difficulté
Sénèque propose une causalité inverse, bien plus dérangeante mais aussi incroyablement responsabilisante : « c’est parce que nous n’osons pas que c’est difficile. »
Ce n’est pas tant la montagne elle-même qui est insurmontable, mais notre refus de faire le premier pas pour l’escalader qui la rend telle à nos yeux. Ce n’est pas la complexité intrinsèque du projet qui nous paralyse, mais notre hésitation à nous y confronter qui fait que cette complexité nous semble insurmontable.
Pourquoi ? Parce que lorsque nous n’osons pas :
- Nous ne découvrons pas nos ressources : C’est souvent en agissant, en se confrontant au réel, que l’on trouve en soi la force, la créativité, la résilience dont on ignorait l’existence (comme l’évoquait la citation de Bertrand Piccard). En n’osant pas, ces ressources restent inexploitées.
- Nous ne trouvons pas les solutions : Les solutions aux problèmes difficiles apparaissent souvent pendant l’action, par l’expérimentation, les ajustements, l’aide sollicitée. En n’osant pas, nous restons bloqués face au problème sans explorer les voies pour le résoudre.
- La peur grandit : Plus on attend et on réfléchit à la difficulté sans agir, plus la peur de l’affronter grandit, rendant le passage à l’acte encore plus difficile. C’est une prophétie autoréalisatrice.
- La perception de la difficulté est déformée : Notre appréhension peut exagérer massivement la difficulté réelle de la tâche. Ce qui semble terrifiant de loin devient souvent gérable lorsqu’on l’aborde pas à pas.
Le manque d’audace ne vient pas de la difficulté ; il crée ou amplifie la difficulté perçue.
Les Apports de la Psychologie sur la Peur et l’Action
Cette idée est parfaitement alignée avec les principes de la psychologie moderne, notamment en ce qui concerne la peur et l’évitement. Les thérapies comportementales et cognitives (TCC), par exemple, travaillent à identifier comment nos pensées et perceptions (sur la difficulté, sur nos capacités) influencent nos émotions (peur) et nos comportements (évitement, inaction), créant ainsi un cercle vicieux qui maintient la difficulté.
Le concept d’auto-efficacité, popularisé par Albert Bandura, montre que notre croyance en notre capacité à accomplir une tâche influence directement notre volonté de l’entreprendre et notre persévérance. Si nous ne nous croyons pas capables (si nous n’osons pas croire en nous), la tâche devient difficile car nous n’y investissons pas l’effort ou la tentative nécessaire.
Sénèque, avec son approche stoïcienne, nous invitait à nous concentrer sur ce qui est en notre pouvoir : nos jugements (sur la difficulté) et nos actions (oser ou ne pas oser). Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la décision d’agir malgré elle.
Oser pour Rendre les Choses Moins Difficiles
Adopter la perspective de Sénèque, c’est se redonner du pouvoir. C’est comprendre que pour que les choses cessent d’être difficiles (ou le soient moins), il faut commencer par oser.
- Oser le premier pas : Même petit, il brise l’inertie et commence à révéler la réalité de la tâche.
- Oser essayer, même sans garantie : L’apprentissage par l’action réduit la difficulté au fur et à mesure (comme l’expliquait John Holt).
- Oser demander de l’aide : C’est une forme d’audace qui rend la tâche moins solitaire et souvent moins difficile.
- Oser changer de regard : Challenger sa perception initiale de la difficulté.
L’audace ne rend pas la tâche facile, mais elle la rend faisable en activant nos ressources et en nous permettant d’apprendre et de nous adapter.
Nadia TOP : Votre Guide pour Oser et Transformer la Difficulté
Si vous vous sentez bloqué(e) face à des défis qui vous semblent insurmontables, si la peur de la difficulté vous empêche d’agir, je suis là pour vous accompagner à retrouver votre audace et à transformer votre rapport aux obstacles. En tant que coach de vie humaniste, mon rôle est de vous aider à identifier et à dépasser ces freins intérieurs qui rendent les choses difficiles.
Je vous aide à :
- Identifier les situations où la peur de la difficulté vous paralyse.
- Explorer les origines de cette peur et les croyances associées.
- Challenger votre perception de la difficulté de manière réaliste.
- Identifier les premiers pas, même minuscules, que vous pouvez oser.
- Développer votre courage et votre confiance en vous par l’action.
- Tirer les leçons de vos expériences pour ajuster votre approche.
- Reconnaître et mobiliser vos ressources intérieures face aux défis.
Que vous soyez un individu hésitant à se lancer dans un projet important, un jeune craignant les difficultés scolaires ou les choix d’avenir, un couple affrontant des problèmes qui semblent insolubles, ou une équipe en entreprise paralysée par la complexité perçue d’un challenge, mon expertise en coaching individuel, coaching de jeunes, coaching de couple, coaching de groupe et coaching en entreprise est là pour vous guider.
N’attendez pas que les choses deviennent faciles pour oser. Osez, et elles deviendront moins difficiles. Si vous êtes prêt(e) à embrasser cette audace, je vous invite à me contacter. Vous pouvez me joindre directement via la page contact de mon site « Nadia TOP Life coach humaniste » ici : https://nadiatop.fr/contact/.
Je partage également des réflexions sur le courage, la peur et le dépassement de soi sur ma page Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61573512004511. Et pour un échange plus professionnel sur la gestion des défis et le leadership face à l’incertitude, connectons-nous sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/nadia-top-life-coach-humaniste/, n’hésitez pas à me solliciter via cette plateforme : https://www.linkedin.com/in/nadia-top-life-coach-humaniste/.
Osez ! Le chemin s’ouvrira sous vos pas. Contactez-moi pour faire ce premier pas courageux : https://nadiatop.fr/contact/.
Avec tout mon soutien pour votre audace face aux défis,
Nadia TOP Coach de vie humaniste