Dans notre quête d’identité, nous sommes souvent piégés par le regard des autres. Nous cherchons désespérément à être validés. Charles Rojzman nous offre une clé de libération majeure : « Grandir, c’est cesser de confondre reconnaissance et approbation. »
Mais quelle est la différence ? Et pourquoi cette confusion est-elle source de tant de souffrances ?
Comprendre la nuance entre reconnaissance et approbation
La reconnaissance est un besoin vital. C’est le fait d’être vu, entendu, et accepté en tant qu’être humain existant. C’est le « Je te vois » (Sawubona) des traditions africaines. L’approbation, en revanche, est le fait d’être d’accord avec nos actes ou nos pensées.
Le problème survient lorsque nous croyons que pour être reconnus (aimés/acceptés), nous devons absolument être approuvés. C’est faux. On peut me reconnaître en tant que personne valable sans pour autant approuver mes choix. Confondre reconnaissance et approbation nous pousse à devenir des caméléons, à changer d’avis pour plaire, perdant ainsi notre authenticité.
S’affranchir du besoin de plaire
Pour devenir un adulte émotionnellement mature, il faut accepter que l’on puisse nous désapprouver sans que cela remette en cause notre valeur intrinsèque. Abraham Maslow, dans sa célèbre pyramide des besoins, place l’estime de soi haut, mais elle doit venir de l’intérieur.
Si je cesse de confondre reconnaissance et approbation, je deviens libre. Je peux écouter une critique sans m’effondrer. Je peux exprimer une opinion divergente sans craindre d’être exclu.
C’est un travail de fond que je propose d’explorer avec vous sur NadiaTop Life Coach Humaniste. Apprendre à s’auto-valider est la plus belle des libertés.
