Nous croyons souvent que notre souffrance vient de l’extérieur : une rupture, un rejet, une critique. Suzanna Mc Mahon nous invite à regarder plus profondément en nous-mêmes avec cette réflexion percutante : « Ce n’est pas ton attachement qui te fait souffrir, c’est ton abandon de toi-même. »
Cette phrase change radicalement notre perspective sur la douleur émotionnelle. Et si le vrai problème n’était pas que l’autre nous quitte, mais que nous nous soyons quittés nous-mêmes ?
Qu’est-ce que l’abandon de toi-même ?
L’abandon de toi-même se produit chaque fois que vous dites « oui » alors que vous pensez « non ». Il survient quand vous négligez vos besoins vitaux pour satisfaire ceux d’autrui, espérant en retour être aimé. C’est une forme de trahison intérieure.
Lorsque nous comptons entièrement sur les autres pour nous rassurer ou nous valoriser, nous leur donnons un pouvoir immense. Si l’autre part ou change d’avis, nous nous effondrons. Pourquoi ? Parce qu’il ne reste plus « personne » à la maison : nous étions absents de notre propre vie.
Revenir à soi pour guérir
Pour sortir de ce schéma, il faut réinvestir son propre jardin intérieur. Cesser cet abandon de toi-même, c’est apprendre à devenir son propre meilleur ami, son propre parent bienveillant.
Cela passe par l’écoute de ses émotions et la pose de limites saines. Comme l’indique cet article sur la dépendance affective, la guérison commence quand on arrête de s’oublier.
Si vous vous reconnaissez dans ce schéma de sacrifice, sachez qu’il est possible d’en sortir. Sur NadiaTop Life Coach Humaniste, je vous accompagne pour reconstruire cette sécurité intérieure qui vous manque. Ne vous abandonnez plus, vous êtes la personne la plus importante de votre vie.
