Revenons à la base de tout travail humaniste avec Fabrice Midal : « S’accueillir soi-même, c’est la première étape vers la liberté intérieure. » Nous passons notre vie à nous…
Nous adorons nous cacher derrière des excuses "polies". "Je ne peux pas venir", "Je ne peux pas faire de sport, je n'ai pas le temps". Larry Winget, le "Pitbull du…
Le "non" est sans doute le mot le plus court de la langue, mais le plus difficile à prononcer. Nous avons peur de décevoir, d'être rejetés ou jugés. Albert Ellis,…
Dans notre culture de la positivité à tout prix, nous avons tendance à cacher nos douleurs sous le tapis. Nous sourions quand nous avons envie de pleurer. Eckhart Tolle nous…
Face à une colère, une critique ou un silence pesant, notre réflexe est souvent de juger l'autre : "Il est méchant", "Elle est égoïste". Marshall Rosenberg, créateur de la Communication…
Dans notre société de la performance, être fragile est mal vu. C'est synonyme de faiblesse, de défaut de fabrication. Fabrice Midal, philosophe et auteur à succès, prend le contre-pied de…
C'est une vérité difficile à avaler, mais libératrice. Charles Rojzman, fondateur de la thérapie sociale, nous met face à notre responsabilité : « Tant que je crois que l’autre est…
C'est sans doute l'une des citations les plus célèbres et les plus spirituelles de la littérature, signée Oscar Wilde : « Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris. »…
Parfois, nous cherchons des solutions compliquées à nos problèmes : thérapies complexes, médicaments, fuite à l'autre bout du monde. Suzanna Mc Mahon nous ramène à l'essentiel avec une simplicité déconcertante…
Nous vivons dans une société qui valorise le contrôle, la prévisibilité et la sécurité. Pourtant, la vie est par essence imprévisible. Pema Chödrön, figure majeure du bouddhisme occidental, nous offre…
Cela peut sembler brutal, voire pessimiste au premier abord. Larry Winget, connu pour son franc-parler, nous lance : « Personne ne viendra me sauver. Et c’est une bonne nouvelle :…
Les personnes empathiques tombent souvent dans un piège redoutable : elles pensent que parce qu'elles comprennent la souffrance de l'autre, elles doivent tolérer son mauvais comportement. Suzanna Mc Mahon nous…
Dans notre quête d'identité, nous sommes souvent piégés par le regard des autres. Nous cherchons désespérément à être validés. Charles Rojzman nous offre une clé de libération majeure : «…
Combien de fois nous sommes-nous tus parce que nous pensions que notre avis n'avait pas d'importance ? Ou que nos émotions étaient illégitimes ? Virginia Satir, pionnière de la thérapie…
Nous voulons souvent tout, tout de suite. Changer de vie, perdre 10 kilos, écrire un livre. Mais devant l'ampleur de la tâche, nous nous décourageons et nous ne faisons rien.…
Nous pensons souvent que la confiance en soi s'acquiert en se battant, en "devenant quelqu'un". Eckhart Tolle prend le contre-pied de cette idée reçue : « La confiance commence lorsque…
Nous vivons dans une société qui valorise la force, l'invincibilité et la performance constante. Montrer ses failles est souvent perçu comme un danger. Pourtant, Christophe André, psychiatre spécialiste de l'âme…
Nous avons souvent appris qu'écouter ses besoins était un acte égoïste. Nous les relayons au second plan, espérant secrètement que les autres devineront ce qui nous manque. Marshall B. Rosenberg,…
Nous sommes souvent notre pire bourreau. Nous nous parlons avec une dureté que nous n'oserions jamais infliger à un ami, ni même à un ennemi. Wayne Dyer, auteur renommé en…
Nous pensons souvent que nos émotions sont causées directement par les événements extérieurs : "Mon patron m'a énervé", "La pluie me rend triste". Albert Ellis, fondateur de la thérapie comportementale…
Quand on parle de pouvoir, on imagine souvent la domination ou l'autorité hiérarchique. Anthony Robbins, coach de renommée mondiale, nous propose une autre définition : « Le pouvoir personnel commence…
C'est l'une des citations les plus célèbres du développement personnel, souvent attribuée à tort à Nelson Mandela, mais bien écrite par Marianne Williamson. Elle résonne en chacun de nous :…
Nous avons été éduqués avec l'idée que pour être fort, il faut tout porter sur ses épaules, ne jamais flancher et surtout, ne jamais déranger. Rosette Poletti vient bousculer cette…
Nous croyons souvent que notre souffrance vient de l'extérieur : une rupture, un rejet, une critique. Suzanna Mc Mahon nous invite à regarder plus profondément en nous-mêmes avec cette réflexion…
